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中老年人想要睡个好觉，睡前5件事，一个也别“碰”，入睡更轻松不要玩手机「中老年人想要睡个好觉，睡前5件事，一个也别“碰”，入睡更轻松」
生活中很多中老年人都出现了睡眠质量下降的情况，因为年龄增长过程中神经衰弱，植物神经功能紊乱的概率更高...
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